Kaikki voi olla hyvin – ja silti voit kaivata sisäistä rauhaa

Arki sujuu. Hoidat asiat, huolehdit läheisistäsi ja teet sen, mitä sinulta odotetaan. Silti joskus tulee tunne, että olet itse jäänyt kaiken muun alle.

Ehkä et kaipaa suurta elämänmuutosta. Kaipaat vain tilaa hengittää, kuulla omat ajatuksesi ja huomata, mitä sinulle kuuluu.

Milloin olet viimeksi kysynyt itseltäsi: mitä minä tarvitsen juuri nyt?

 

Tuleeko sisäinen rauha iän myötä?

Minä ajattelin joskus, että sisäinen rauha löytyisi vähitellen, melkein itsestään. Että vuosien karttuessa osaisin suhtautua asioihin tyynemmin ja olla sovussa itseni kanssa.

Sitten eräs tuttavani kysyi minulta: ”Oletko löytänyt sisäisen rauhan?”

Vastasin hänelle, että olen mielestäni kyllä löytänyt.

Tuosta kysymyksestä alkoi pohdinta, josta lopulta syntyi kirjani. Mitä sisäinen rauha minulle tarkoittaa? Mikä sitä vahvistaa, mikä vie siitä kauemmas? Ja miten voisin suhtautua itseeni lempeämmin myös silloin, kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan?

Lempeys itseä kohtaan näkyy pienissä hetkissä

Millä tavalla puhut itsellesi, kun olet väsynyt tai jokin menee pieleen?

Sanotko, että olisi pitänyt jaksaa enemmän, osata paremmin tai saada enemmän aikaan?

Moni meistä löytää ystävälle ymmärtävät sanat helposti. Itsellemme saatamme olla paljon ankarampia.

Lempeys itseä kohtaan voi alkaa siitä, että huomaa tämän eron. Että sallii itselleen keskeneräisyyden, levon ja uuden yrityksen. Kaikkea ei tarvitse ansaita olemalla ensin riittävän ahkera.

Voisitko tänään sanoa itsellesi jotakin, mitä sanoisit hyvälle ystävälle?

 

Mihin ilo on jäänyt?

Velvollisuudet saavat usein paikkansa kalenterista. Ilo jää odottamaan sopivaa hetkeä.

Silti juuri ne pienet, itselle mieluisat asiat voivat tehdä arjesta enemmän oman näköistä. Luova tekeminen, luonnon katseleminen, kohtaaminen tai hetki jonkin rakkaan asian äärellä.

Mikä tuo sinulle iloa? Onko sille tilaa elämässäsi nyt?

Vastausta kannattaa kuunnella. Se kertoo jotakin sinusta ja siitä, mitä haluat elämässäsi vaalia.

Oma voima ja omien tarpeiden kuunteleminen

Jos on tottunut huomioimaan muita, omien toiveiden tunnistaminen voi vaatia pysähtymistä.

Mitä minä haluan? Mihin haluan käyttää aikaani? Mistä voisin jo päästää irti?

Oma voima voi näkyä pienessäkin päätöksessä: uskalluksessa tehdä itselle tärkeä valinta, asettaa raja tai antaa aikaa jollekin, mitä on pitkään kaivannut.

Kaikkia vastauksia ei tarvitse tietää tänään. Yhdestä kysymyksestä voi aloittaa.

Kirja oman elämän pohdinnan tueksi

Näiden teemojen äärelle kutsun sinut myös kirjassani.

Tekstieni ja ottamieni valokuvien rinnalla on pohdintakysymyksiä, tehtäviä ja tilaa kirjoittaa omia ajatuksia. Kirjaa voi lukea omaan tahtiin ja viipyä siinä kohdassa, joka juuri sillä hetkellä puhuttelee.

Jos kaipaat arkeesi enemmän lempeyttä, iloa ja sisäistä rauhaa tai haluat pysähtyä miettimään omaa suuntaasi, kirja voi olla sinulle hyvä matkakumppani.

Voit aloittaa jo nyt täydentämällä tämän lauseen:

Juuri nyt kaipaan elämääni enemmän…

Anna itsellesi hetki vastata.

Tutustu kirjaan ja tilaa omasi verkkokaupastani tästä.